Я-концепция — это система представлений человека о самом себе, определяющая содержание и динамику его жизни. Искаженное представление о себе может приводить к неудачам в различных сферах жизни человека. Осознание своих истинных ценностей и сверхценностей, доминирующего вида субъективного управления, уровня самоценности, высоты и адекватности самооценки помогает человеку понять, чего он хочет от жизни, какие цели ему необходимо поставить и достигнуть. Корректировка элементов Я-концепции (снятие с пьедестала сверхценностей; трансформация неконструктивного субъективного управления (обвинение себя, обвинение других, снятие с себя ответственности) в конструктивный (принятие ответственности на себя); повышение уровня самоценности, корректировка высоты и адекватности самооценки) способствуют повышению уровня саморегуляции личности и её успешности в различных сферах жизни.
С 2005 по 2022 годы автор совместно с коллегами разрабатывал и проводил апробацию диагностических методик и практических упражнений по развитию и коррекции содержательных элементов Я-концепции: ценностей, субъективного управления, самоценности и самооценки.
Результатом научной работы стал Практикум по саморазвитию личности (1-е и 2-е издание):
Климова Е. К., Помазина О. А. Психология успеха. Практикум по саморазвитию личности: учебно-методическое пособие / науч. ред. Е. К. Климова. — СПб. : Речь, 2016. — 240 с.;
Климова Е. К., Помазина О. А. Психология успеха. Практикум по саморазвитию личности: учебно-методическое пособие – 2-е изд., испр. и доп. — Калуга: Эйдос, 2022. — 288 с.
Практикум по саморазвитию личности – это самоучитель по практической психологии. Он совмещает в себе учебное пособие и рабочую тетрадь.
Практикум содержит необходимый для изучения теоретический и практический материал (лекции, методики для самопознания, упражнения, задания для самостоятельной работы) и место для записей. Большинство упражнений - апробированные авторские разработки.
При выполнении методик и упражнений читатель сможет скорректировать свою Я-концепцию, овладеть приёмами саморегуляции, освоить техники конструктивного общения и разрешения конфликтов, изучить приемы повышения успешности профессиональной деятельности, освоить техники постановки целей и управления временем.
Материал, вошедший в книгу, является результатом обобщения многолетнего опыта авторов - разработки и проведения психологических тренингов, психологического консультирования, научной работы и преподавательской деятельности.
Результаты научных исследований нашли отражение в дипломных и магистерских работах студентов и магистрантов, а также в научных публикациях:
• Климова Е.К., Помазина О.А., Бакурова О.Н. Технологии психологического сопровождения адаптации студентов – первокурсников. // Психология в вузе. 2007. №4. – С. 64 – 103. http://psiuspeh.ru/wp-content/uploads/2018/09/Klimova-E.K.-Pomazina-O.A.-Bakurova-O.N.-Tehnologii-psihologicheskogo-soprovozhdeniya-adaptatsii-studentov.pdf ;
• Климова Е.К., Помазина О.А. Социально-психологический тренинг как технология преодоления барьеров адаптации // Высшее образование в России. 2015. № 5. С. 115–119. https://vovr.elpub.ru/jour/article/view/203/153 https://cyberleninka.ru/article/v/sotsialno-psihologicheskiy-trening-kak-tehnologiya-preodoleniya-barierov-adaptatsii ;
• Помазина О.А., Климова Е.К. Тренинг самопонимания как технология развития профессионального самосознания студентов // Развитие профессионального мышления: исследовательские подходы и образовательные технологии. Коллективная монография / под ред. Е.И. Горбачевой. Калуга: КГУ им. К.Э. Циолковского, 2015. С. 300 – 343. https://www.elibrary.ru/download/elibrary_24885106_58909432.pdf ;
• Климова Е. К. Принятие ответственности на себя как конструктивный вид субъективного управления // Психология сегодня: актуальные исследования и перспективы. Материалы Всероссийского психологического форума Том 1 Екатеринбург, 28–30 сентября 2022 года. С. 397-401. https://urgi.urfu.ru/fileadmin/user_upload/site_15503/science/Psikhologija_segodnja.pdf
Практикум может быть полезен психологам, коучам, HR-специалистам, преподавателям, а также всем, кто стремится познать себя, раскрыть и реализовать свой внутренний потенциал, освоить современные технологии развития личности.